Τα σημαντικά οφέλη της αγκαλιάς!

Facebook Twitter Google+

Συχνά αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον για να δείξουμε πόσο χαρούμενοι είμαστε ή όταν βλέπουμε έναν άνθρωπο που αγαπάμε. Κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ειλικρινά κάποιον στην πραγματικότητα μεταφέρουμε την αγάπη και τη χαρά μας που δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λόγια. Δείτε παρακάτω τα καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας, όταν αγκαλιάζουμε έναν άλλον άνθρωπο.

1. Αυξάνεται το δέσιμο. Το αγκάλιασμα προκαλεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης από τον εγκέφαλο προκαλώντας τις γυναίκες να δεθούν με τους συντρόφους τους.

2. Χαλαρώνει το σώμα. Το αγκάλιασμα χαλαρώνει τους μύες, μειώνοντας τον ρυθμό των μυών. Αγκαλιαστείτε για να χαλαρώσετε!

3. Ανακουφίζει τον πόνο. Το αγκάλιασμα προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, που ανακουφίζει τον πόνο που προκαλείται από το φράξιμο των οδών και απαλύνει τον πόνο από την αύξηση της κυκλοφορίας στους μαλακούς ιστούς.

4. Αυξάνει την συμπόνια και την κατανόηση. Μια παθιασμένη αγκαλιά προκαλεί την ανταλλαγή συναισθημάτων σε όλο το βιοενεργειακό πεδίο που παράγεται από την καρδιά, κάνοντας τους ανθρώπους να συμπάσχουν με τα συναισθήματα των άλλων.

5. Ανακουφίζει από την κατάθλιψη. Το αγκάλιασμα αυξάνει την παραγωγή της ντοπαμίνης στον εγκέφαλ0, που είναι χαμηλή σε ασθένειες όπως η κατάθλιψη.

6. Φτιάχνει τη διάθεση. Το αγκάλιασμα αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο και κατά συνέπεια ανεβάζει την διάθεση. Με την αγκαλιά απελευθερώνονται σεροτονίνες και ενδορφίνες στα αιμοφόρα αγγεία, που δημιουργούν μια ευχάριστη αίσθηση και αναιρεί την κατάθλιψη.

7. Ανακουφίζει από το στρες. Το αγκάλιασμα ανακουφίζει από το στρες μέσω της μείωσης των επιπέδων της κορτιζόλης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το άγχος.

8. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που δεν είχαν καμία επαφή είχαν 10 παλμούς περισσότερους το λεπτό σε σύγκριση με εκείνους που αγκάλιαζαν τον σύντροφό τους.

9. Μειώνει την ανησυχία για τον θάνατο. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science έδειξε ότι το αγκάλιασμα και η αφή μειώνουν την ανησυχία για τη θνησιμότητα. Ακόμα και το αγκάλιασμα ενός άψυχου αντικειμένου, όπως ένα αρκουδάκι, μπορεί να απαλύνει τους υπαρξιακούς φόβους του ανθρώπους.

πηγη