Για τη χαρά σου νοιάσου και γυμνάσου

Πιστεύεις πως η χαρά στη ζωή σου συνδέεται μόνο ή έστω περισσότερο από καθετί με την ψυχική σου υγεία;

Ναι, δε θα σου φέρουμε αντίρρηση, απλά θα σου επισημάνουμε πως και η γυμναστική παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Δεν το πιστεύουμε μόνο εμείς, μας το επιβεβαίωσαν και οι ειδικοί οι οποίοι έκαναν σχετικές έρευνες.
Σύμφωνα, λοιπόν, με μελέτη που έχει διεξαχθεί στην Αμερική, η χαρά που μπορεί να προσφέρει η γυμναστική, δεν είναι ικανή να συγκριθεί με καμία άλλη.

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, όταν τρέχουμε αισθανόμαστε πολύ καλύτερα. Το συναίσθημα αυτό, το οποίο μας δημιουργεί η κίνηση του σώματος, οφείλεται στη ντοπαμίνη.

Οι ερευνητές οι οποίοι έκαναν την εν λόγω έρευνα, σημείωσαν ότι εκτός από τη ντοπαμίνη που ανεβαίνει στα ύψη όταν γυμνάζεσαι, μεταβολή παρουσιάζει και η θερμοκρασία του σώματος.
Έτσι, αισθάνεσαι πολύ καλύτερα.

Τι να κάνεις, λοιπόν, για να είσαι πιο χαρούμενος;
Μην κάθεσαι άλλο στον καναπέ. Σήκω, ντύσου καλά για να μην κρυώσεις και βγες έξω να περπατήσεις.
Θα νιώσεις από τα πρώτα κιόλας λεπτά του περιπάτου σου πολύ καλύτερα. Μην το αμελείς άλλο. Οφείλεις να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου και μάλιστα άμεσα.

Πηγή