Ξέχνα το “αλλά”, διέγραψε το “πρέπει” και ξεκίνα να ζεις!!

Facebook Twitter Google+

«Σταμάτα να εύχεσαι, ξεκίνα να πράττεις. Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου!» Αυτή είναι η θεμελιώδης αρχή του βιβλίου Η Συνήθεια της Επιτυχίας, του Μπέρναρντ Ροθ, ενός μεγάλου συγγραφέα και καθηγητή στο πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους μας αφαιρώντας δυο απλές λέξεις από το λεξιλόγιό μας.

Θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τη στρατηγική βελτίωσης που ακολουθεί ο συγγραφέας για τη ζωή – δοκιμάστε τη και θα δείτε πως η ζωή σας θα εξελιχθεί πολύ καλύτερα από ό,τι είχατε ποτέ φανταστεί.
Αντικαταστήστε τη λέξη «αλλά» με τη λέξη «και»

Τί θα γινόταν αν λέγατε τη φράση «Θέλω να πάω στο σινεμά, και έχω πολλή δουλειά να κάνω» αντί για τη φράση «Θέλω να πάω στο σινεμά, αλλά έχω πολλή δουλειά να κάνω» ;

Ο καθηγητής Ροθ γράφει, «όταν χρησιμοποιείτε τη λέξη ‘αλλά ’, δημιουργείτε μια διαμάχη μεταξύ των πράξεων, ακόμα κι αν δεν υπάρχει κανένας λόγος για διαμάχη. Όταν ωστόσο λέτε τη λέξη ‘ και ‘ , παρ’ ότι δεν το γνωρίζετε, ο εγκέφαλός σας αντιλαμβάνεται και τα δύο μέρη της πρότασης.

Στη γλωσσολογία, η δομή αυτών των προτάσεων ονομάζεται σύνθετη με αντίθετους και συμπλεκτικούς συσχετισμούς μεταξύ των συνδυασμών τους. Στην πρώτη περίπτωση, οι σύνδεσμοι «αλλά» , «παρόλο» και «ωστόσο» χρησιμοποιούνται για να εκφράσουν αντιπαλότητα, εμπλέκοντας τη μια πρόταση σε διαμάχη με την άλλη.

Ο σύνδεσμος «και» από την άλλη, έχει μια ενωτική, πιο θετική λειτουργία. Σε αυτή την περίπτωση καμία από τις δυο προτάσεις δεν συγκρούονται, είναι ίσες.

Τώρα που συνειδητοποιείτε πως κάνετε κι εσείς το ίδιο, είναι ώρα να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Είναι καλύτερο να πείτε «Θα ήθελα να αγοράσω καινούρια έπιπλα και πριν από αυτό πρέπει να κάνω επιδιορθώσεις» από το να πείτε «Θα ήθελα να αγοράσω καινούρια έπιπλα, αλλά πριν από αυτό πρέπει να κάνω επιδιορθώσεις».
Αντικαταστήστε τη λέξη «Πρέπει» με τη λέξη «Θέλω»

Όπως τονίζει ο Ροθ στο βιβλίο του, «Αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική στο να συνειδητοποιούν οι άνθρωποι ότι αυτά που κάνουν στη ζωή τους – ακόμα και τα πράγματα τα οποία βρίσκουν δυσάρεστα – είναι στην πραγματικότητα αυτά που έχουν επιλέξει να κάνουν».

Μια απλή αντικατάσταση του ρήματος μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Αν σέρνεστε κάθε πρωί που ξυπνάτε για να πάτε στη δουλειά, η ζωή σας θα γίνει χάλια.

Όμως στην πραγματικότητα, το να αλλάξετε τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι νομίζετε. Προσπαθήστε απλώς όταν ξυπνάτε το πρωί, να επικεντρωθείτε πάνω σε αυτό που σας αρέσει στη δουλειά σας.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε αυτό το αίσθημα ανακούφισης που νιώθετε όταν ολοκληρώνετε μια σημαντική εργασία ή φανταστείτε τον εαυτό σας να πίνει καφέ και να διασκεδάζει με τους συναδέλφους σας: μπορείτε επίσης να ονειρευτείτε τη στιγμή που θα επιστρέψετε στην οικογένειά σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτή η στρατηγική θα σας γεμίσει με θετική ενέργεια για ολόκληρη τη μέρα.

Αντί να κάθεστε και να περιμένετε να τελειώσει η μέρα σας στη δουλειά, σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε στην εταιρεία που βρίσκεστε, πως μπορείτε να χτίσετε μια καριέρα που να σας ανταμείβει, πώς να επιδείξετε τις ικανότητές σας και να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας. Αν δεν αντέχετε τη δουλειά σας ή τη ζωή σας γενικότερα, αλλά δεν θέλετε να κάνετε κάτι για να αλλάξει αυτό, τότε ο μόνος που πρέπει να κατηγορήσετε είναι ο εαυτός σας.

Συνεπώς, όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο «πρέπει να επισκεφτώ τους γονείς μου» και το «θέλω να επισκεφτώ τους γονείς μου». Είναι πάντοτε καλύτερο να λέμε «θέλω» αντί για «πρέπει», σε ό,τι κι αν αναφερόμαστε.

Το να θέσετε αυτή τη στρατηγική σε εφαρμογή δεν είναι εύκολο, ΑΛΛΑ είναι απαραίτητο ανΠΡΕΠΕΙ να πετύχετε. Όμως είναι εύκολο ΚΑΙ απαραίτητο αν ΘΕΛΕΤΕ να πετύχετε. Βλέπετε τη διαφορά;

Μετάφραση/Επιμέλεια : Σοφία Ισμήνη

αναπνοές